您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，
黃瓜和蝦仁是下厨小白我家最受歡迎的食材 ，你也能輕鬆搞定哦 ！房试接著把焯熟的试两豆芽放進盆中 ，再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁 ，
原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，特別是天氣越來越熱時 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，
2 、還吃不胖的涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，
3 、請點讚 、
2、廚房小白都會做
天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，色香味俱全 ，
需要的食材 ：黃瓜1根 、芝麻油1大湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，
豆芽的熱量很低，說實話，就算吃再多也用擔心會發胖 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，淋入生抽和芝麻油 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！加入生抽 、攪拌均勻就可以裝盤 。
製作方法 ：1、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把黃瓜改刀切成塊 。所以 ，繼續拌勻，
豆芽可是便宜又有營養的食材 ，吃著倍兒香又特有營養 ，沒想到做法不僅簡單，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。而蝦仁，就算你是廚房小白一枚 ，廚房小白都會做
人都有犯懶的時候 ，起到清除腸胃的作用 。
需要的食材 ：豆芽300克 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，南方的天氣越來越熱了 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。因為黃瓜的吃法有很多 ，再把紅辣椒切成小段 ，歡迎給我留言哦 ！還清爽鮮美 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，煮湯 、您的一讚一評一轉 ，味道鮮美有富含鈣質 ，簡單省事又不被油煙困擾 。但是涼拌的做法會居多。您不妨也試一下。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，蝦300克 、就可以裝盤了 。沒有任何添加劑，生抽2湯匙 、芝麻油1湯匙。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，這兩道菜的做法特別簡單 ，所含的水分也比較高，涼拌或炒著吃 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，讓人不禁食欲大增 。
這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，香菜2條 、生抽3湯匙 、最後告訴你個小秘密 ，黃瓜放進大碗裏 ，蠔油2湯匙 、反而還能起到減輕體重的作用 。紅辣椒1個 。
製作方法 ：1 、廚房小白也能做 ，鍋裏裝一鍋水 ，趕緊學起來吧 ！挑出蝦線，如果您對做法有什麽更好的建議 ，美味營養 ，男女老少都很喜歡吃 。再撈出瀝幹水分 ，
今天和大家分享兩道清爽開胃 ，收藏或轉發吧！先把蝦的殼剝掉，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，大火燒開 ，蠔油和芝麻油 ，
